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腸道不下垂，減肥很簡單！最強提腸飲品：熱豆漿
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】「以
腸道不下垂
為目的」的進食順序如下：
- 溫熱的湯（飲料也可以）
- 接下來愛怎麼吃都行！
或許有人會難以置信地問說：「不是有什麼『要從蔬菜開始吃起』、『主食的碳水化合物要放在後面吃』之類的種種規則嗎？」
從「防止吃飽後血糖值急速上升」的角度來看，這些確實是有效的做法。
但腸道的特徵是「喜歡暖呼呼的東西」。反之，「冰涼涼的東西」會讓腸道受到驚嚇，進而造成負擔。
冰冷食物帶來的壓力，會使腸道變得功能不彰，腸道位置也會愈降愈低。如此一來，腸道的活動就會變得更差，於是怎麼都瘦不下來......
所以，請記得「只要在一開始用暖呼呼的東西暖腸即可」。
比方說，夏天想吃冰冰涼涼的涼麵時，先喝一些熱茶再吃，就能減輕腸道的負擔。
而「沙拉」則應該放在「味噌湯」之後。以這樣的順序進食，就能讓腸道擁有好心情！
最強的提腸飲品「熱豆漿」
「要是有最強的提腸飲品，那我就會每天喝了......」對於這樣的女性，我推薦你喝「熱豆漿」。
豆漿不是指「咖啡豆奶」「草莓豆奶」等甜滋滋的「調味豆奶」，也不是添加了糖或香精的「人工添加豆漿」。
而是只有用大豆和水製成的「無添加豆漿」，這是唯一的選擇！
豆漿中含有各種帶來好處的成分，包括：優質的蛋白質、有助於活化腦部的「卵磷脂」、抑制脂肪吸收的「大豆皂苷」、與女性荷爾蒙作用類似的「大豆異黃酮」......
這些在「無添加豆漿」中的含量，都多於「人工添加豆漿」。所以，請選擇「無添加豆漿」，其他則不必考慮。
站在「腸道」的角度來分析，豆漿的主要成分是大豆，而大豆中含有「大豆寡糖」（soybean oligosaccharide），這一點是讓豆漿大大加分之處。
寡糖是一種「獨特的物質」。先前提到的香蕉所含的「果寡糖」也是如此，寡糖不易被胃、十二指腸消化吸收，所以能到達大腸，成為好菌的養分來源。
請試著將喝熱豆漿，當成睡前的提腸習慣。
溫熱的飲料能促進血液循環，改善副交感神經的運作，進而使人產生睡意（冰冷的飲料會對胃造成刺激，使身體清醒）。
雖說如此，但也不要過度攝取豆漿。
「大豆異黃酮」會產生與女性荷爾蒙十分類似的作用，因此攝取過量反而可能造成生理週期紊亂等各種問題。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
旺報【特約記者鄭毅╱台中報導】
茶商陳再福跪求國民黨主席吳敦義協助解決台灣茶葉被退貨的窘境，再度引起重視。很多茶農指出，近一個多月大陸無預期嚴審台灣茶葉入境，有的是以農藥殘餘不合標準，有的是重量不符，甚至還要求茶葉必須與包裝罐分開送等，另外福建福州大面積種植台灣茶，也衝擊台灣茶的生存空間。
前台中縣茶商公會理事長陳再福指出，兩岸關係緊張，過去都很正常的物流管道，近一個多月來程序並不順暢，有的甚至被退回，而他寄到大陸的茶葉被退回的原因，竟是茶葉不得以小包裝寄送，必須茶葉歸茶葉，茶葉包裝罐另外寄，讓他哭笑不得。
貨寄1個多月還沒到
而他才向吳敦義陳情，隨即遭到網軍全面攻擊，他完全沒有政治色彩，純粹是為茶農與茶商爭取生機，跟這些網軍有什麼關係？
台中茶葉商業同業公會監事翁芳敏則表示，最近很多茶商向他反映，經由小三通寄往大陸的台灣茶都受到刁難，有的是說農藥殘餘不達標，有的是項目不符，或是港口檢疫暫停作業，原本10天內即可到貨，拖了一個多月，貨在何處仍下落不明。
南投出貨量未受影響
彰化洪姓茶商也有這樣的困擾，貨寄出一個多月了，買家還沒收到，他詢問合作多年的物流公司，接獲的答覆是，大陸目前視台灣茶如毒藥，全面加強檢查。而且小三通一般只走廈門跟平潭，現在這兩地常隨機停止收件，小三通的貨常得轉來轉去。南投縣陳姓茶農，他銷往大陸的茶葉出貨都很正常，是先收貨款再出貨，5月才又寄數百公斤，每月銷往大陸的量並沒有減少。
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